网友分享，一套在线版《JJ修炼手册》，也称《个人随身热武器修炼手册》。
大致浏览了一下，基本都是从各个论坛搬运之后整理的。
猫叔除了提肛运动锻炼PC肌之外，其他都没有实践过。
建议各位同学结合自身情况，可以看看涨一下知识，但不要轻易去尝试。
手机自带浏览器打开网站可能会阻止（解决办法：https://xuejie2023.com/9363.html）。
JJ修炼手册：https://jiba.plus
Github项目：https://github.com/jiba-plus/web
除了武器修炼，猫叔之前还推荐过另一本姿势修炼的奇书，配合食用，效果最佳（笑）。
最后，还是请星爷镇楼吧。
封面图出自周星驰电影《师兄撞鬼》，女演员是陈德容。
师兄撞鬼.Look.Out.Officer.1990.BluRay.1080p.x265.10bit.2Audio-MiniHD
福王郑钱吴水云冯郑周冯章郑云水云钱孙陈孙陈陈云云水李窦陈吴周章福吴窦云李福福钱窦
百家姓解密：https://xuejie2023.com/tool/anhao.html
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记得反馈
配图不错
男人不能说不行 锻炼中
如果有朋友修炼了，记得反馈一下结果。
武功秘籍 等于是
今天你提肛了吗
正在提。
星爷的这个电影，最终是折断了吗？
最终拿出来了。
这个实用而且贴心